WOD: 28.01.2014 28. Januar 2014 bjoern Kommentar schreiben Strength/ Skill: Ring Rows, Ring Push Ups WOD: CrossFit 540 WOD: 50 OH Lunge Steps (20/10kg) 40 Pull Ups 30 Thruster (42,5/30kg) 20 Burpees 10 Squat Clean (60/42,5kg)