WOD: 11.04.2014

Strength: Push Press TNG (5×8 mit steigendem Gewicht)

WOD: 9min AMRAP: 2,4,6…
-Hang Power Clean (50/30kg)
-Wall Balls (9/6kg)

2min Pause

1min AMRAP: Frontsquats (50/30kg)
(Stange darf nur einmal umgesetzt werden!)