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CrossFit ist nicht nur ein hoch-effektives funktionelles Training, sondern auch ein Sport in der Gemeinschaft der dich auf deine Alltagsbelastungen physisch und psychisch vorbereitet.
Dabei liegt der Fokus nicht auf bestimmten Trainingsbereichen oder Einzeldisziplinen, nein Fitness wird als Gesamtbegriff gesehen. Dementsprechend variiert das Training ständig, denn auch unser Alltag variiert permanent.
CrossFit ist für jeden geeignet, egal wie  dein aktueller Leistungsstand ist oder wie alt du ist. Die Intensität wird an deine Bedürfnisse angepasst, aber das Training bleibt immer dasselbe. Im so genannten WOD (workout of the day) wirst du an deine Grenzen geführt werden. Nicht umsonst bezeichnet man den CrossFit Games Champion als “ fittest man or woman on earth“.

“constantly varied, functional movements executed at high intensity” ist das Motto